Horaire : 18h00 – 19h30 au palais des sports
Programme
- 18h00 : échauffement
- 18h20 : circuit training de renforcement musculaire
- 19h00 : Pilates / Atelier Cardiorespiratoire
- 19h30 : Souplesse / Etirements
Matériel à prévoir : Tapis
Jeudi 31 octobre, rendez-vous au Sport After Work® !
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