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Programme

• Renforcement Musculaire
• Functional training
• Cardio training
• Stretching

Matériel à Prévoir : des gants.

Rendez-vous jeudi 28 mars à 18H30 au palais des sports.

Le parcours du cœur famille est ouvert à tous et gratuit.

Programme manifestation

6h15 : Rendez-vous des participants au Palais des sports

6h30 : Echauffement

6h45 : Départ des trois randonnées
1 marche de niveau 1 (tous publics) 4 kms
1 marche de niveau 2 (marcheurs confirmés) 9 kms
1 randonnée VTT (tous publics) – attention : casque obligatoire

Retour des  Randonneurs Etirements / collation

Visite des stands d’informations
–        Mesure du souffle, avec le CHU de la Meynard
–        Dépistage du diabète avec l’Association des diabétiques du Lamentin
–        Atelier de massage, relaxation, respiration avec Energie center
–        Maladies cardiovasculaires avec Long walk
–        Nutrition ( bon comportement alimentaire) avec l’Association PROMETRA
–        Nutrition ( Les cucurbitacées)avec l’Association PROMETRA
–        Les petites gestes qui soulagentavec l’Association PROMETRA
–        Alcool, toxicomanie et dopage avec ACEATE
–        Atelier massage avec le club Mon bien être « O » 21
–        Mesure de pourcentage de graisse corporel : avec le Club Mon bien être « O »21
–        Massage des jambes avec le Club Mon bien être « O » 21

11h30 : Fin de la manifestation