Atelier animé par José Chalons. Praticien depuis une trentaine d’années je propose une synthèse du yoga de l’énergie du kundalini Yoga en conservant le protocole du Hatha-Yoga.
Ce mois-ci, nous vous proposons de pratiquer le yoga dans le cadre du Sport After Work.
Cet atelier offrira à travers la pratique de postures (les asanas) et des exercices de respiration (les pranayama) une technique d’évolution personnelle qui nous permet d’améliorer progressivement notre capacité de concentration, notre autonomie, notre relation, nos rapports aux autres, notre qualité de vie.
Obligatoire : pensez à venir avec votre tapis.
Cet atelier est gratuit.