La ville de Rivière-Salée vous donne rendez-vous pour le 2ème “SPORT AFTER WORK”.
En collaboration avec Madame Maddy Norbert, enseignante en Activités Physiques Adaptées et Santé, nous partirons à la découverte de l’activité marche nordique!
𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗣𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗮̂𝘁𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 (𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́)
Jeudi 24 novembre 2022 – 17 h 00
Palais des Sports de Trénelle
Informations & Inscriptions au : 0596 68 70 61
Tout Public
Ce dimanche, vous êtes toutes invitées à la matinée FOUT FANM SPORTS. Stand bien être, bilan alimentaire. Massage avec une naturopathe, Savate self défense, Fitness en musique, Jujitsu, Fit boxe, Fitness bèlè, Cross training.
Envie de changer d’activité cette année ? Rendez-vous à la grande journée portes ouvertes des associations.
Ce samedi 12 septembre 2020 de 8h à 13h au Palais des Sports de Rivière-Salée.
Sports ? loisirs ? culture ?
Vous êtes invité au Palais de sports, pour rencontrer les équipes, choisir une nouvelle activité, ou un loisir pour vous et votre enfant.
On vous attend le jeudi 20 février 2020 !
On vous attend pour le Sport After Work “kannaval swè”. Un cours de fitness Aérobic à la mode carnavalesque… gratuit et ouvert à tous et toutes !
vini swé épi nou !
Le Fit Boxing, appelé aussi Fit-Box, est un sport fitness mis au point par Robert Rite en 1995. Cette pratique se classe parmi les activités fitness appréciées par les sportifs en France et aux États-Unis. Les sportifs amateurs s’y mettent pour garder la forme, les professionnels pour gagner en force et en reflexe.
Le Fit Boxing, c’est l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, c’est un cours de fitness incluant des coups de poings, des coups de pieds tout en y associant des mouvements d’aérobic classiques au cours de chorégraphies « warrior ».
Les exercices sont à la fois ludiques et dynamiques. Vous ne verrez vraiment pas l’heure de cours passer !
Vous vous défoulerez, tout en renforçant votre cœur, ainsi que vos capacités pulmonaires.
Le coach accorde toutefois un temps de pause aux participants. Dans ce sport, le temps de pause ne signifie pas arrêt momentané de l’activité. Il se traduit surtout par une atténuation du rythme permettant la relaxation et la récupération.
Vous vous sentirez l’âme conquérante, et ressortirez du cours aussi vidé qu’enthousiaste !
Le cours se présente sous forme de circuits ou d’ateliers de techniques de boxe en musique, ce qui apporte un aspect ludique à l’activité.
C’est un cours complet où l’on travaille à la fois la tonicité, la perte de calories et où l’on se défoule !
En effet, simple et efficace, on retrouve du renforcement musculaire avec ou sans matériel et des exercices cardiovasculaires.
Lors d’un cours de fit boxe vous solliciterez vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements intensifs en musique vous permet de tonifier vos muscles et d’éliminer des calories sans même vous en apercevoir.
Cette activité vous déchargera du stress, mais vous incitera à dépasser vos limites!
Le cours se fait sur 4 phases:
* Échauffement Aéroboxe
* Atelier Training FB
* Cardio/ Renforcement-Musculaire
* Étirements
Le + :
L’utilisation de la musique augmente la capacité mémorielle et accélère l’apprentissage.
Le coach s’adapte à chacun et accorde toutefois un temps de pause ou une atténuation du rythme permettant la récupération aux participants .
Prolongation des inscriptions pour le “10 Km de Rivière-Salée” :
