Sports

Programme des randonnées pédestres Septembre – Décembre 2020

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Vue du rocher du Diamant depuis Rivière-Salée.
Vue du rocher du Diamant depuis Rivière-Salée.
Vue du rocher du Diamant depuis Rivière-Salée.

Pour tout renseignement contactez l’Association Ka Maché – association.kamache@orange.fr

Inscription OBLIGATOIRE au 0696 83 95 94

  • Dimanche 20 septembre : Cap Macré – Cap Ferré / Marin.
    Niveau 1. – Dist. 5 km A/R
  • Dimanche 18 octobre : Taupinière – La Cherry / Diamant
    Niveau 1. – Dist. 12 km A/R
  • Dimanche 15 novembre : Pointe Rouge – Pointe à Bibi / Trinité
    Niveau 1. – Boucle 5 km
  • Dimanche 20 décembre : Anse à l’âne – Anse Noire / Trois-Ilets
    Niveau 2. Dist 9 km A/R

Portes ouvertes des associations : samedi 12 septembre.

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Envie de changer d’activité cette année ? Rendez-vous à la grande journée portes ouvertes des associations.
Ce samedi 12 septembre 2020 de 8h à 13h au Palais des Sports de Rivière-Salée.

Sports ? loisirs ? culture ?
Vous êtes invité au Palais de sports, pour rencontrer les équipes, choisir une nouvelle activité, ou un loisir pour vous et votre enfant.

Fout Fanm Sports : une matinée sportive dédiée à la femme. Dimanche 8 mars 2020.

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Dans le cadre de la journée internationale de la femme du Dimanche 08 Mars 2020, la ville de Rivière-Salée met en place la manifestation «Fout Fanm sports» afin de promouvoir la pratique physique chez les femmes.
Pour cela nous proposons aux participantes une matinée d’activité physique et sportive. Elles pourront découvrir et s’initier gratuitement à plusieurs disciplines réparties en ateliers de 45 minutes.

Les activités proposées s’articulent principalement autour de l’autodéfense. Elles auront la possibilité de s’informer sur la nutrition et le bien être chez la femme.

La matinée débutera à 7h00 par un petit déjeuner équilibré.

Les activités débuteront à 7h30 à raison de deux ateliers simultanées de 45 minutes environ.
Les activités proposées seront dispensées par des intervenants diplômés et des professionnels.

PROGRAMME

Stand bien être

Information Nutrition / Massage avec une naturopathe (institut Kat’Mahal)

Activité physique :

–        Savate self défense (association sud savate défense)

–        Krav op (association ASSEC)

–        Jujitsu (association ASSEC)

–        Fit boxe

–        Fitness bèlè

–        Cross training (Iron Forge)

Lieu : centre culturel de Rivière-Salée.
Rue Joinville Saint-Prix.
Dimanche 8 mars 2020. De 7h à 11h30.

GRATUIT ET OUVERT A TOUTES. VENEZ EN TENUE DE SPORT.

Partenaires :

Sport After Work : le Fit Boxing est fait pour vous.

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Le Fit Boxing est une activité née de l’association la Boxe et du fitness. IL N’Y A PAS D’OPPOSITION AVEC DES ADVERSAIRES.

Le Fit Boxing, appelé aussi Fit-Box, est un sport fitness mis au point par Robert Rite en 1995. Cette pratique se classe parmi les activités fitness appréciées par les sportifs en France et aux États-Unis. Les sportifs amateurs s’y mettent pour garder la forme, les professionnels pour gagner en force et en reflexe.

Le Fit Boxing, c’est l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée,  c’est un cours de fitness incluant des coups de poings, des coups de pieds tout en y associant des mouvements d’aérobic classiques au cours de chorégraphies « warrior ».

Les exercices sont à la fois ludiques et dynamiques. Vous ne verrez vraiment pas l’heure de cours passer !
Vous vous défoulerez, tout en renforçant votre cœur, ainsi que vos capacités pulmonaires.  
Le coach accorde toutefois un temps de pause aux participants. Dans ce sport, le temps de pause ne signifie pas arrêt momentané de l’activité. Il se traduit surtout par une atténuation du rythme permettant la relaxation et la récupération.

Vous vous sentirez l’âme conquérante, et ressortirez du cours aussi vidé qu’enthousiaste !

Comment se déroule le cours :

Le cours se présente sous forme de circuits ou d’ateliers de techniques de boxe en musique, ce qui apporte un aspect ludique à l’activité.
C’est un cours complet où l’on travaille à la fois la tonicité, la perte de calories et où l’on se défoule !

En effet, simple et efficace, on retrouve du renforcement musculaire avec ou sans matériel et des exercices cardiovasculaires.
 Lors d’un cours de fit boxe vous solliciterez vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements intensifs en musique vous permet de tonifier vos muscles et d’éliminer des calories sans même vous en apercevoir.
 Cette activité vous déchargera du stress, mais vous incitera à dépasser vos limites!

Le cours se fait sur 4 phases:

* Échauffement Aéroboxe
 * Atelier Training FB
 * Cardio/ Renforcement-Musculaire
 * Étirements

Le + :
 L’utilisation de la musique augmente la capacité mémorielle et accélère l’apprentissage.
 Le coach s’adapte à chacun et accorde toutefois un temps de pause ou une atténuation du rythme permettant la récupération aux participants .

Rendez-vous jeudi 28 novembre au palais des sports !

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